poziom cukru

[...] roztarte w moźdżieżu przyprawy oraz sól, saletrę i cukier. Mięso wkładamy najlepiej do porecelanowego naczynia i zalewamy solanką, która powinna sięgać troszkę ponad jego poziom. Naczynie umieszczamy w lodówce i obracamy codziennie. Czas peklowania jest zależny od wagi kawałka i trwa 5-15 dni. Drugą opcją dla odmiany będzie bejcowanie, czyli [...]

Sławku prosiłbym o przejrzenie mojego jadłospisu i o ewentualne uwagi do niego. Mam 18,5 lat, 80kg wagi, poziom tłuszczu ok. 14%. Sylwetka lekko otłuszczona zwłaszcza wokoło pasa i ud. Typ budowy nie wiem, ale mam gruby kościec i skłonność do odkładania tłuszczyku (wydaje mi się, że jestem lekko ulany, żył mi nie widać hehe) Ćwiczę porządnie od [...]

[...] od postaci, są prawie dwa razy bardziej sycące niż inne śniadaniowe produkty. Dzięki wysokiej zawartości błonnika zapobiega nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu i redukuje poziom cholesterolu. By dostarczyć odpowiedniej dla organizmu dawki energii, a dla podniebienia dawki smaku, dodaj do nich odrobinę brązowego cukru i jedną z poniższych [...]

[...] BMR 2205.13 Aby utrzymać wagę Kalorie 3803.85 Węglowodany 55% 2092.12kcal = 523.03gram Białko 15%% 570.58kcal = 142.65gram Tluszcz 30% 1141.16kcal = 126.8gram zacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening na macie , 4x w tygodniu siłownia , 2x w tygodniu rowerek na siłowni po [...]

Witam chciałbym zredukować swój poziom tkanki tłuszczowej do minimum i wyrzeźbić się:) Najlepiej gdyby redukcja trwała do wakacji (lecz jeśli jest to niemożliwe to zrozumiem) Poziom tkanki tłuszczowej-wyszło ,że 14,7% ale wydaje mi się ,że jest znacznie większy-ponieważ brzuch jest strasznie otłuszczony Resztę informacji podałem w poniższej tabeli [...]

[...] składu mikroflory jelitowej, - hamowanie rozmnażania drobnoustrojów patogennych w przewodzie pokarmowym, - hamowanie rozwoju niektórych nowotworów, - obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, - regeneruje organizm po przewlekłym leczeniu antybiotykami, - łagodzi skutki wirusowego zapalenia wątroby, - pobudzanie układu [...]

[...] jako podstawy każdego posiłku, tłuszcz jest drugoplanowy a węglowodany na odległym trzecim. Jedyną prawdziwą restrykcją w tym punkcie są węglowodany, które są trzymane na poziomie maksymalnym 125gram na dzień ze źródeł takich jak owoce, warzywa i zbóż. http://www.ironmanmagazine.com/index.cfm?page=article&pID=1104 Z innego źródła rady odnośnie [...]

[...] Z 69kg początkowej wagi w ten sposób dojechałem do 95kg. Nie powiem siła przyszła wraz z masa. Przyszedł czas gdy technikum sie skonczyło, dojazd na uczelnie daleki, w końcu poziom nauki diametralnie wzrósł. Przygodę z siłownia trzeba było zawiesic. Mineły ponad 2 lata, waga utzymała sie na tym samym poziomie, ale to nie jest juz te [...]

[...] ułatwianie i umożliwianie przemieszczania się glukozy z krwi do wnętrza komórek, dzięki czemu stężenie tego składnika w krwiobiegu utrzymywane jest na stałym, bezpiecznym poziomie. Istnieje bardzo wiele bodźców fizjologicznych wpływających na zwiększenie wydzielania insuliny wewnątrzustrojowej, jednak najsilniejszym z nich jest wzrost poziomu [...]

[...] wynosi 2700 kcal. Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 83,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 96 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]

[...] do ponownego spożycia większej ilości węglowodanów i cykl się zamyka. Natomiast ograniczenie spożycia węglowodanów powoduje zatrzymanie tego błędnego koła. W tym przypadku poziom insuliny w naszym organizmie obniży się a zwiększy się poziom glukagonu. Glukagon to hormon, który odpowiedzialny jest za spalanie tłuszczu. Idąc dalej tym tropem [...]

[...] poprawić... Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 98 Wzrost: 180 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca jako przedstawiciel handlowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 x w tygodniu basen po 1-1,5godz [...]

[...] zdolności do pracy, obniżenie wyników sportowych, zmniejszenie szybkości wykonywanych ruchów, ograniczenie precyzji ruchów, wydłużenie czasu reakcji ruchowej, obniżenie poziomu cukru we krwi. 2. Subiektywne objawy zmęczenia: uczucie bólu w klatce piersiowej połączone z dusznością, silne osłabienie pracujących kończyn, silne wyczerpanie [...]

[...] 19 lat Waga: 73 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 88.5 Obwód ramienia: nie mierzylem Obwód talii: 80.2 Obwód uda: 53.2 Obwód łydki: nie mierzylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11.25% Aktywność w ciągu dnia: codzienne spacery z psem, w sumie razem jakies 2,5-3h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w poscie [...]

[...] szprot, łosoś, tuńczyk, zawsze podobnej gramatury. Posiłek 5 jest „obiadem", zamiennie pojawia się kurczak, wołowina, wieprzowina, rozkład składników pozostaje na podobnym poziomie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 87 Wzrost: 190 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 87 Obwód uda: 62 Obwód łydki: nie wiem [...]

[...] Wiek : 31 Waga : 59 Wzrost : 164 cm Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 70 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30.25 Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się dzieckiem, prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik codziennie [...]

[...] dieta i trening Płeć : mężczyzna/ Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 189 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , 2 x w tygodniu koszykówka po 2 [...]

[...] tłuszczu :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 88 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła - wf, w domu głównie przed kompem, weekendowe imprezy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: A6W [...]

witam,szukalem wuszukiwarki ale nie znalazlem tematu o occie jablkowym,jakis czas temu Sylvester Stallone oznajmij iz sekretem jego formy jest włączenie do codziennej diety octu jablkowego,a oto troche danych na temat samego octu jablkowego: OCET JABŁKOWY WARTO WIEDZIEĆ: OCET JABŁKOWY TO ŹRÓDŁO WITAMIN: A, B1, B2, B6, C, E, P, BETA-KAROTENU ORAZ [...]

[...] z aktualnymi danymi Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 148,7 Wzrost : 192 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 129 Obwód uda : 79 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pn/śr/pt siłownia ~60min wt/czw rower ~45 min Odżywianie : od 4 tyg 0 [...]